スポーツジムデビュー

くたくた。

ビリーズブートキャンプは出来たんだから、体力はそれほど衰えてないと思ったんですがね。

水泳が思っている以上にきついです。
肩と腕がパンパンになっています。

初めてなので、受付の方にロッカーの使い方や、ジムとプールの場所を教えてもらう。

その後、さっそくプールへ。おニューのSpeedo社の水着を着て、いかにも泳げますみたいな感じで。

そしたら、先ほどの受付の方が、えっ、プールを先にするんですかみたいに聞いてこられる。
普通はジムが先なの？　体力使ったら、泳げなくなっちゃうじゃん。先にプールだよ。

コースは4コース。
歩き、ショート（25mごとに休憩する）、ロング（ずっと泳ぎっぱなし）、スクール（本日は平泳ぎ講習）。
んっ、泳げない人用コースはないんだ。

スタッフのお姉さんが簡単に使い方を説明。
ずっと泳ぐならロングコースへとやたら薦めてくるが、泳げないんだよ、俺は。

まずは、歩きコースへ。だって、22年振りだもの。プール入るの。
25mコースを往復、50m歩いてみる。なかなかいい感じ。

それではと、隣のショートコースに移動。なんかコースを仕切っている浮きみたいなものが連なっているロープの下をくぐる。
びっくりしました。潜っただけで、もう息苦しいんだもの。
これが、不摂生生活の代償なのか。

とりあえず、泳いでみる。クロールしかできないけど。

形はともあれ、何とか25m泳ぎ切る。泳げるじゃん。素晴らしい。
でも、水は飲むわ、耳に水入るわ、ぜーぜー言うわで、大変。
他の人より長めに休憩して、復路の25m。
また、泳げる。これは、休憩すれば、25m泳げるんだな。いつの間に泳げるようになったんだ。

もう一度25m。これも大丈夫。
でも、体力限界ギリギリ。水を飲み過ぎて、うえっとなる。
頑張って復路。

これ以上は無理だと判断して、歩きコースへ。
先ほどのようには歩けない。もう限界きてしまったみたい。
何とか復路も歩く。

もう終わりにしようかと思いましたが、あまりにも早すぎるので、少し休憩して再度泳ぐことを決意。
そしたら、いいもの見つけました。ビート板。
これこれ。気軽にばちゃばちゃしましょう。
スタート。
これが大失敗。足だけでは前にほとんど進まない。
普通に泳ぐ以上に疲れて25m。復路もあるのかと思うとぞっとします。
それでも、何とか泳いで、フィニッシュ。と思いきや、スタッフの方にどうですかと話しかけられ、久しぶりだから気持ちいいですなんて答えたものだから、やめれなくなっちゃった。
仕方がないので、もう50m泳ぐ。
これで本当に限界。おなかも水をたくさん飲んでいっぱいいっぱいです。

結局、クロール150m、ビート板50m、歩き100m。
思ってたより、いけました。
これなら、頑張れば目標500mもいけるのではないでしょうか。
とりあえずは、100m休憩なしでロングコースで泳ぐ。
これを目標にやってみます。

さて、一度着替えて、今度はジムへ。
入る前に、おばちゃんに靴かっこええなあと言われる。大阪だなあ。
ここでも、初めてですと言うと、スタッフのお姉さんが教えてくれます。
髪が濡れているのを見て、プールを先にしたんですかとここでも聞かれる。
やっぱり、ダメなのかな。

まずはウォーミングアップをするように言われ、ウォーキングマシーンへ。
プールを先にしたから、他の人より長めにするように言われます。
何で、しんどい思いしたのに、さらに長くしないといけないんだよと思いましたが、要は体が冷えてるってことですね。

15分ほど歩く。
歩くのは得意だから全然平気。

その後、ストレッチ。
これは苦手。特にふくらはぎとかは伸ばすと痛くて。
これも15分ほど。

その後、4つのマシーンを順番に。
名前が分からない。
背中、胸、足、腹を鍛えるマシーンだと思います。

足、腹筋は全然平気だけど、背中、胸はきつい。
このか細い腕、貧弱な胸板ではそりゃあきついでしょう。
ちょっとやっただけで、体ガタガタです。

一応、10回×2セットを2回やって終えました。

帰り、車を運転するときに、すでに肩と腕がパンパンになっている。
ハンドルを持つと、微妙に腕が振るえている。
大丈夫かいな。
案の定、駐車券を機械に入れる時に腕が十分伸びない。
仕方なく、車から降りて入れる。
情けない・・・

家に戻ってから、シャワーを浴びたら、すごくおなかがすいてきました。
やっぱり全身運動の効果はすごいな。

時間にして1.5時間ぐらい。
しばらくは、物珍しさで楽しめるでしょう。
時間があれば、スクールプログラムとかもやってみようかな。
ボディーコンバットなんてやつは、きっとビリーみたいなやつでしょ。
太極拳、クロール初心者コースなんて、いいかもな。